【例文】“不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆。”涵养静气，重在自律。青年在湖南一师求学时，专门来到喧闹的街上读书，以锤炼意志，让自己能够胸怀静气，心绪不受外界所扰。不仅如此，他还给自己定下“静坐”的“日课”，坚持每天静心读书，以培养自己“泰山崩于前而面不改色，麋鹿兴于左而目不瞬”的定力，为以后沉着应对各种复杂情况打下了坚实基础。（解放军报《用静气驱散浮躁》）

【典故】出自宋代朱熹，不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆。

【释义】意思是，不努力奋发向上，心智就会一天天变得颓废；不经常检讨约束自己，心智就会一天天放纵无顾忌。