1.吃得下思想磨砺之苦，能想事；吃得下工作重压之苦，能干事；吃得下任务考验之苦，能扛事；吃得下生活清淡之苦，能处事；吃得下逆境打磨之苦，能成事。

2.在练本领、长本事中当好“螺丝钉”，在涉深水、破坚冰中淬炼“金刚钻”，在听民意、解民忧中搭好“连心桥”，在能吃苦、善吃苦中耕好“责任田”。

3.对手好比一面镜子，以对手为镜可以知不足；对手如同一位老师，以对手为师可以多胜算；对手如一块砺石，与高手过招可以强素质。

4.在实践锻炼中经风雨、见世面、壮筋骨，在摸爬滚打中补短板、强弱项、长才干，在逆境困境中不怕苦、不畏难、敢担当。

5.在“滚石上山”的实践中强化攻坚意识，在“风霜雨雪”的历练中砥砺坚强品质，在“逆水行舟”的困境中激发斗争精神。

6.复杂严峻的形势，最能识别人的立场；艰难困苦的环境，最能磨练人的意志；生死关头的考验，最能淬炼人的精神。

7.在承担急难险重任务中淬炼过人的胆识，在化解矛盾问题中锻造过硬的担当，在处置复杂情况中涵养过细的精准。

8.要知行合一，学出指导实践的能力；要守正创新，学出解决问题的好办法；要实事求是，学出高质量发展的本领。

9.在加强理论武装中淬炼过硬政治素养，在推动实践中锻造过硬能力本领，在面对急难险重任务时敢于动真碰硬。

10.在奔跑中突围、永不止步，在磨砺中成长、永不逃避，在挫折中奋起、永不气馁，在奉献中坚守、永不放弃。

11.“转换角色”是前提，“把准脉搏”是基础，“对症下药”是关键，“攻坚克难”是重点，“脚踏实地”是保证。

12.以标杆为牵引，拓开眼界看前沿；以问题为导向，历练本领求提升；以落实为关键，学用转化求突破。

13.不能半途而废，而是要坚持不懈；不能一曝十寒，而是要有始有终；不能遇难则退，而是要百折不挠。

14.在“头脑风暴”中增强鉴别力，在“钻矛盾窝”中提高战斗力，在当“热锅蚂蚁”中涵养忍耐力。

15.要“吃苦”不怕“吃亏”，要“斗争”不要“争斗”，要“对比”不要“攀比”，“精准”不要“大概”。

16.在摸爬滚打中增长才干，在层层历练中积累经验，在攻坚克难中提升本领，在应对考验中锤炼作风。

17.付出有多大，收获就会有多丰；创造有多大，潜能就会有多深；才能有多大，前途就会有多广。

18.活学活用促转化，对标对表明方向，聚焦聚力补短板，求实求新找方法，创先创优谋发展。

19.勤到基层走访的脚力，善于捕捉问题的眼力，梳理分析总结的脑力，制定长效措施的能力。

20.学习培训“大本营”，理论研究“思想库”，决策咨询“智囊团”，能力提升“加油站”。

21.在筚路蓝缕中收获勇毅担当，在披荆斩棘中练就善作善成，在火热实践中推进事业发展。

22.到改革发展稳定主战场锻炼，到艰苦复杂地区最前沿磨练，到关键吃劲岗位第一线历练。

23.在艰苦条件下培育打仗精神，在复杂情况中磨砺作战本领，在恶劣环境中激发求胜欲望。

24.检验能力素质的“试炼场”，反映工作水平的“温度计”，体现宗旨意识的“试金石”。

25.把能吃苦作为一种职业要求，把敢吃苦作为一种人生追求，把善吃苦作为一种精神境界。

26.甘当“小学生”中找准位置，奋进“新征程”中摆正角色，实践“大熔炉”中增强本领。

27.在艰难困苦中经风雨，在惊涛骇浪中壮筋骨，在纷繁复杂中见世面，在左右为难中长才干。

28.在艰苦条件下培育打仗精神，在复杂情况中磨砺作战本领，在恶劣环境中激发求胜欲望。

29.多与普通群众交友，多与基层干部交友，多与先进模范交友，多与专家学者交友。

30.多经历一些“千钧一发”，多接手几回“烫手山芋”，多当几次“热锅上的蚂蚁”。

31.于基层“沃土”中汲营养，于基层“天地”中长枝干，于基层“风雨”中强本领。

32.把先进经验学回来，把先进技术传回来，把高端人才引回来，把优质项目投回来。

33.脑筋才会越用越活，内心才会越来越亮，思路才会越来越清，干劲才会越来越足。

34.在久久为功的毅力中积累，在滴水穿石的耐力中磨练，在造炬成阳的定力中深耕。

35.政治上得到再历练，格局上得到再提升，担当上得到再增强，作风上得到再锤炼。

36.多捧几次“烫手的山芋”，多啃几个“难啃的骨头”，多当几回“热锅上的蚂蚁”。

37.在艰苦环境中磨炼意志，在复杂局面中增长智慧，在急难险重任务中经受考验。

38.在开阔眼界中取得真经，在复杂斗争中磨练意志，在实践锻炼中增强才干。

39.在摸爬滚打中增长才干，在层层历练中积累经验，在大风大浪中处变不惊。

40.在开阔眼界中取得真经，在复杂斗争中磨练意志，在实践锻炼中增强才干。

41.提高站位，培养大局观；脚踏实地，提升执行力；提升修养，锻造真本领。

42.在刻苦学习中锤炼品格，在岗位实践中练就本领，在创新创造中开创未来。

43.在躬身实践中获得灵感，在摸爬滚打中增长才干，在艰苦历练中积累经验。

44.在层层历练中积累经验，在火热实践中强筋壮骨，在担难担险中增长才干。

45.以学习破除学历之“障”，以进步解决起步之“困”，以担当压倒躺平之“害”。

46.在摸爬滚打中增长才干，在层层历练中积累经验，在担难担险中磨炼砥砺。

47.在艰苦比拼中磨炼意志，在负重承压中砥砺血性，在极限挑战中发掘潜能。

48.生根发芽之前蛰伏蓄势，锲而不舍直至破土而出，向上生长不忘向下扎根。

49.激发了比学赶超的斗志，锤炼了扎实过硬的作风，提升了善作善成的本领。

50.在斗争实践中经受磨砺，在艰苦环境中经受考验，在吃劲岗位上经受历练。

51.无论环境多险恶，无论条件多艰苦，无论道路多曲折，无论任务多繁重。

52.深刻的思想淬炼，严格的政治历练，扎实的实践锻炼，精准的专业训练。

53.知艰苦而不畏苦，居平凡而不平庸，处寂寞而不颓废，临困厄而不懈怠。

54.吃苦耐劳的狠劲，从难从严的实劲，苦练巧练的韧劲，精益求精的钻劲。

55.产业发展主战场，创新创业最前沿，城乡建设第一线，社会治理最基层。

56.经济发展最前沿，项目建设主战场，乡村振兴大舞台，重大斗争第一线。

57.投身创新的“主战场”，敢当改革的“急先锋”，成为实干的“主力军”。

58.在攻坚克难中砺斗志，在主动作为中破难关，在风险考验中长才干。

59.奋战经济建设主战场，勇立科技创新最前沿，下沉社会治理第一线。

60.在勤学善思中强本领，在一线实践中增才干，在真抓实干中促落实。

61.多从经典案例中学习，多在培训演练中掌握，多从实践历练中提升。

62.“挂名式”报到，“点卯式”下沉，“彗星式”走访，“作秀式”摆拍。

63.底子实，才能信心足；路径明，才能有定力；有潜力，就会有希望。

64.不做坐而论道的谈客，不做碌碌无为的过客，不做袖手旁观的看客。

65.没有春华就没有秋实，没有过程就没有全程，没有耕耘就没有收获。

66.培养严谨求实的态度，弘扬务实笃行的作风，增强狠抓落实的本领。

67.在刻苦学习中增见识，在迎难而上中长本领，在敢于斗争中壮筋骨。

68.在逆行中拼搏，在逆行中成长，在逆行中升华，让逆行达到逆袭。

69.“沉下去”摸清情况，“跑上去”汇报对接，“走出去”学习借鉴。

70.以思想淬炼“铸魂”，以奋斗锤炼“韧劲”，以实践锻炼“动能”。

71.彰显的是能力，体现的是担当，考验的是定力，收获的是成长。

72.理想信念“再升华”，为民服务“再升温”，奋斗姿态“再升级”。

73.在实践中学习，在实践中感悟，在实践中思考，在实践中总结。

74.改革发展稳定第一线，急难险重任务最前沿，关键吃劲岗位上。

75.到基层一线墩苗，到关键吃劲岗位历练，到重大斗争一线磨砺。

76.在挑战中发现机遇，在问题中找到出路，在挫折中磨炼成长。

77.在重大斗争中磨砺，在复杂环境中锻炼，在艰难险阻中锤炼。

78.解开思想上的症结，消除能力上的不足，补齐作风上的短板。

79.思想观念的再提升，初心使命的再觉醒，忠诚担当的再淬炼。